OverLimits kullanıcısının son içeriği

eyvallah beyler yatiyim kaslar icin yararli :D cok sagolun beyler

tamam beyler az cok hazirladim kafamda diyet konusunda bisey soylebilcek varmi cok sagolun bu arada

o zaman 2 gunde bir bycanerin verdigi cardioyu uygulasam + yememe dikkat etsem ve hergun sabah aksam 30dk kossam faydasini gorurum dimi

simdi hergun 8min abs calissam 2gunde birde senin verdigin siteyi calissam olurmu dersin? birde su var arada yapiyorum Plaj Vücudu Programı Hafta 1 (Zayıflama, Kas Geliştirme) | UVFİTNESS bunuda yapsam 2 gunde bir baska ne yapmam gerekir? cardioda nasil bisey onerirsin not: cardio icin...

bu haraketleri + bikac haraket daha yapiyorum yeterli olmuyor bence baska haraket varmi onerebilcegin? + bide ne yemem gerekli genellikle yediklerime dikkat etmeye calisiyorum proteinli yiyeceklerden birkac ornek verebilcek varmi onlarada dikkat edeyim

Ya aslinda ikiside zaten yaglarin altinda kas var :D simdilik bu yaglari eritip fit bi gorunume sahip olmak istiyorum. zayiflayincada fitnesse gidip kas yapmak istiyorum senin onerebilcegin seyler varmi bu konuda?

Merhaba arkadaslar bi sorum olucak 16 yasindayim 1.75 boyundayim ve 61 kiloyum ama gobegimde biraz yaglanma var ve gogus kismindada cok az yag var. Simdi hergun yaklasik 30 dk karin kasi hareketleri yapiyorum + sabah ve aksam 30 dk kosuyorum ( ama interval yani 1 dk sprint - 2dk orta seviyede...

Tam düşündüğüm gibi söylüyorsun. Zaten açacağım server old school olacak yani coin gibi saçma şeyleri oyuna katmayı düşünmüyorum. Free silk yapıp, devil, pre gibi itemleri parali yapmak üzerine diğer arkadaşlarada danışayım. Ama şu anda piyasada çok 80/90 cap yok 80/90 cap düşünüyordum. Cevabın...

Arkadasla yeni bir server açmayi planlıyorum sizlerdende fikir almak istedim. Aklımda; 1- 80 cap only chinese - silk satişı ( 25 exp rate / 150k sp başlangıç / 1.5x sox drop rate ) 2- 90 cap only chinese - silk satisi ( 35x exp rate / 150k sp başlangıç / 2x sox drop rate ) 3- 90 cap eu & ch -...

İzleyemedim içim el vermedi bunlari yapanlar yaptıklarını kat kat öderler inşallah

Güncel ##

Güncel ##

V3 ne zaman gelicek ve clienti temizlermisin ?

Ya indirdim herşey açılıyor sr_gameserver biraz sonra kapanıyor nedenini bilen varmi ?

yaptim dbyede ekledim clientede ama sonra launchere bişeyler oluyor ve açılmıyor sro yardim edebilecek varmi ?