Patates kızartması yiyerek kilo almayı düşünüyorsan direk vazgeç , yağdan başka birşey yapmaz.
Söylediğim gibi karbonhidrat tozu alman gerekiyor kilo almak istiyorsan , herkezin kafasına bunlar ilaç olarak geçmiş , bu tozlar besin takviyesi , kesinlikle ilaç değil ve hiç bir yan etkisi ...